ヘルシータイム
自然豊かな空間で、心と体を癒す。 グアシャとストレッチで
腰・膝・肩の痛みを改善する パーソナルトレーナー たき本さなえ ～元気で美しく軽やかな体を目指す~
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首から上のグアシャ。
リフトアップ・頭皮マッサージ・ 眼精疲労・顎関節症・副鼻腔炎・ 誤嚥防止などに効果的
（女性専用）
グアシャと痛み改善ストレッチ （アキュートストレッチ）で、 筋肉の再生・筋肉・腱・関節包に アプローチをし、
痛みを改善、関節の動きを スムーズにします。
自体重で軽い負荷をかけ 無理なくシェイプアップ効果を上げていきます。
グアシャ＋痛み改善ストレッチ＋シェイプアップセッション たっぷりと時間をかけて行います。
